Los suplementos nutricionales son una opción atractiva para las personas que les resulta difícil perder peso y aquí es donde Lipozene entra en escena. Puedes comprarlo aquí.

Para empezar, estos suplementos nutricionales ofrecen una ayuda importante para deshacernos del exceso de peso. Muchos de ellos también prometen ayudar a quemar grasa si lo acompañamos de una dieta sana y ejercicio.

Lipozene es un suplemento para la pérdida de peso que promete hacer precisamente eso, con resultados excepcionales.

Pero, ¿realmente puede ayudar a perder peso y es seguro de usar? Aquí vamos a revisar la evidencia.

¿Qué es Lipozene?

Lipozene es un suplemento para la pérdida de peso que contiene una fibra soluble en agua llamada glucomanano. De hecho, el glucomanano es el único ingrediente activo de Lipozene. Proviene de las raíces de la planta konjac, también llamada ñame.

La fibra del glucomanano tiene una extraordinaria capacidad para absorber agua. Una sola cápsula puede convertir un vaso entero de agua en gel.

Por esta razón, a menudo se utiliza como aditivo alimentario para espesar o emulsionar varios alimentos. También es el principal ingrediente de los fideos shirataki.

Esta propiedad de absorber agua también aporta al glucomanano muchos de sus beneficios para la salud, tales como pérdida de peso, alivio del estreñimiento y reducción del colesterol y niveles de azúcar en la sangre (1).

Gracias a su contenido en glucomanano nos mantendremos saciados durante más tiempo para así comer menos y perder peso.

¿Se puede perder peso con Lipozene?

En varios estudios observacionales, las personas que añaden más fibra a su dieta tienden a pesar menos.

La razón exacta se desconoce pero existen muchas maneras por las cuales la fibra soluble puede ayudar a perder peso (2).

Estos son algunos posibles mecanismos detrás de los efectos para perder peso del glucomanano, el ingrediente activo en Lipozene:

  • Te mantiene saciado: Absorbe agua y se expande en el estómago. Esto ralentiza la velocidad a la que los alimentos salen del estómago, haciendo que te sientas saciado durante más tiempo (3).
  • Bajo en calorías: Las cápsulas son bajas en calorías, por lo que te ayudará a sentirse saciado sin añadir calorías extras calorías a tu dieta.
  • Reduce las calorías en tu dieta: Puede reducir la absorción de otros nutrientes, como proteínas y grasas, por lo que disminuirá el número de calorías de los alimentos que consumes (4).
  • Promueve la salud intestinal: Puede influir indirectamente en el peso mediante la promoción de bacterias beneficiosas en el intestino. Esto podría favorecer que seamos menos propensos a ganar peso (5, 6, 7).

Otros tipos de fibra soluble pueden tener estos efectos. Sin embargo, las propiedades superabsorbentes del glucomanano provocan la formación de un gel extragrueso, haciendo que sea aún más eficaz favoreciendo la sensación de saciedad (8).

Por tanto, Lipozene puede ayudarte a sentir más saciado, reducir el número de calorías que obtienes de los alimentos y promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.

¿Realmente Lipozene funciona?

Varios estudios han investigado cómo el glucomanano, el ingrediente activo de Lipozene, afecta a la pérdida de peso. Muchos informan de efectos positivos (9).

En un estudio, 176 personas fueron asignadas aleatoriamente a seguir una dieta de 1200 calorías más un suplemento a base de glucomanano o una píldora de placebo (10).

Los que tomaron el suplemento de fibra soluble en forma de glucomanano perdieron alrededor de 1,7 kg más en 5 semanas, en comparación con aquellos que sólo siguieron la dieta.

Una revisión reciente concluyó también que en el corto plazo, el glucomanano podría ayudar a reducir el peso corporal en personas con sobrepeso u obesidad (11).

Sin embargo, estos suplementos de fibra a base de glucomanano, por lo general, deben combinarse con una dieta sana y equilibrada (12).

Otros beneficios para la salud de Lipozene.

La fibra soluble se vincula con diversos beneficios para la salud. Por lo tanto, tomar Lipozene puede tener otros beneficios además de hacernos perder peso.

Los beneficios potenciales para la salud incluyen:

  • Reducir el estreñimiento El glucomanano puede ayudar a tratar el estreñimiento. La dosis recomendada es de 1 gramo, 3 veces al día (13, 14, 15).
  • Menor riesgo de enfermedad: Puede disminuir la presión sanguínea, el colesterol y el azúcar en la sangre. Estos son los factores de riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2 (16, 17).
  • Mejora la salud intestinal: El glucomanano tiene propiedades prebióticas. Sirve de alimento a las bacterias beneficiosas del intestino, que producen beneficiosos ácidos grasos de cadena corta que pueden disminuir el riesgo de varias enfermedades (18).

Dosis y efectos secundarios de Lipozene.

LipozeneSe recomienda tomar 2 cápsulas de Lipozene 30 minutos antes de cada comida con al menos 240 ml de agua. Puedes hacerlo 3 veces al día con un máximo de 6 cápsulas repartidas durante todo el día.

Esto equivale a tomar 1,5 gramos, 3 veces al día (es decir 4,5 gramos al día), que supera la cantidad eficaz para la pérdida de peso que está entre 2 y 4 gramos por día.

Sin embargo, el tiempo de la toma es muy importante, ya que el glucomanano no afectará al peso, a menos que lo tomes antes de cada comida.

También es importante tomarlo en forma de cápsula en vez de tomar directamente el polvo del interior de las cápsulas junto con una gran cantidad de agua.

Al ser el polvo de glucomanano muy absorbente, si se toma incorrectamente, podría expandirse antes de que alcance el estómago y causar una obstrucción.

Además, es posible que desees comenzar con una pequeña cantidad y aumentarla gradualmente. A veces, incluir una gran cantidad de fibra en la dieta puede causar malestar digestivo.

Lipozene se suele tolerar bien. Sin embargo, algunas personas notan náuseas, malestar estomacal, diarrea y estreñimiento.

Si estás tomando otros medicamentos, especialmente medicamentos para la diabetes como sulfonilureas, debes consultar a tu médico antes de tomar Lipozene ya que se puede reducir la eficacia del fármaco mediante el bloqueo de su absorción.

Sin embargo, esto se puede evitar tomando la medicación al menos una hora antes o 4 horas después de tomar el suplemento.

¿Debo tomar Lipozene?

Definitivamente existe cierta evidencia que sugiere que el glucomanano de Lipozene podría ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es ningún milagro para la pérdida de peso y no te ayudará a perder una cantidad significativa de peso por sí sólo. Debes acompañarlo de una dieta sana y ejercicio.

De esa forma, Lipozene te ayudará a perder unos kilos extras.

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