Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira?

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Seguro que cuando piensas en ponerte a dieta temes el momento en que los antojos empiecen a aparecer y el hambre no deje de acompañarte todo el día, ¿verdad? Normalmente, estos son los motivos más importantes que impiden a la gente comenzar a comer bien y perder peso.

Si es tu caso quizás hayas buscado información sobre algún suplemento que te quite el hambre y has dado con Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira?. Según varios expertos, Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? funciona para reducir el apetito y ayudar a perder peso, casi sin esfuerzo. Y no son pocos los que afirman que así es. Pero vamos a adentrarnos un poco más en el asunto.

¿Qué es Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? es una planta cuyo fruto se parece a una pequeña calabaza verde y se utiliza en muchos platos tradicionales de Asia por su sabor amargo. En la piel de la fruta hay una cantidad relativamente grande de una sustancia natural llamada ácido hidroxicítrico. Este es el ingrediente activo del extracto de Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira?, es decir, es la sustancia que provoca la pérdida de peso.

¿Garcinia Cambogia funciona realmente?

Existen estudios científicos que te aclararán algunas dudas.

De acuerdo con algunos estudios en ratas, el ácido hidroxicítrico puede inhibir una enzima que produce grasa llamada citrato liasa, por lo que resulta más difícil para el cuerpo producir grasa a partir de hidratos de carbono (1).

Otros estudios en ratas muestran un aumento en los niveles del neurotransmisor serotonina. Cuando la serotonina se encuentra en niveles elevados en nuestro cuerpo, nuestro apetito es menor y tenemos menos antojos (2).

375648683 2e745ce824 Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira?La verdad es que existen muchos estudios en ratas que demuestran que Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? conduce a una significativa pérdida de peso, pero no queremos saturarte con más. Si deseas más estudios puedes ponerte en contacto con nosotros y te los facilitaremos.

Sin embargo, lo que funciona en ratas no siempre funciona en los seres humanos. Sigue leyendo que te lo contamos.

En el siguiente estudio (3) realizado en 2 grupos de seres humanos se puede ver que ambos grupos perdieron peso. Pero el grupo que tomó el extracto de Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? perdió menos peso que el grupo que tomó placebo. Los investigadores también analizaron el porcentaje de grasa corporal perdido, cuyos resultados indicaron que el grupo que tomó placebo perdió un 2.16 %, mientras que el grupo que tomaba Garcinia cambogia sólo perdió el 1,6 %.

En otro estudio con 89 mujeres con sobrepeso, Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? provocó una pérdida de peso de 1,3 kg más en comparación con el placebo, durante un período de 12 semanas. Aunque no se encontraron diferencias en el apetito de los grupos (4).

Tenemos otros 4 estudios más. Dos de ellos mostraron una pérdida de peso durante un período de 8 semanas (6, 7) , pero los otros dos no mostraron ningún efecto (89).

Una revisión analizó 12 ensayos clínicos afirmando que Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? puede aumentar la pérdida de peso en casi un kilo, en un período de varias semanas (10).

Por tanto, no podemos asegurar que la pérdida de peso sea segura. Nuestra recomendación sería probar, ya que cada persona y cada cuerpo responde de manera distinta a los estímulos que recibe. Eso sí, en caso de enfermedad sería recomendable consultarlo antes con tu médico.

La seguridad de Garcinia Cambogia.

Garcinia cambogia Garcinia cambogia hace perder peso. ¿Verdad o mentira? no presenta efectos secundarios graves, sólo algunos estudios indicaron que podría provocar problemas digestivos leves (11).

Si vas a probarlo, lo mejor es conseguir una marca que contenga al menos un 50 % de ácido hidroxicítrico. La dosis más común es de 500 mg, 3 veces al día, media hora antes de las comidas.

¿Y si Garcinia Cambogia funciona poco en nuestro caso?

Existen algunos suplementos que parecen ser moderadamente eficaces. Suelen ser los que incluyen Garcinia Cambogia, té verde y glucomanano (una fibra que puede reducir el apetito). Sin embargo, los resultados suelen variar de una persona a otra.

Resumiendo, lo que recomendamos es probar y ver sus efectos. Lógicamente si no comemos bien y realizamos algo de ejercicio, como andar, no obtendremos buenos resultados.

Si quieres probar Garcinia cambogia, aquí te dejamos unos enlaces que te pueden interesar:

                                                          

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