El colesterol de la dieta no debe obsesionarte.

Los niveles altos de colesterol en sangre son un factor de riesgo conocido para enfermedades del corazón. Durante décadas se ha afirmado que el colesterol presente en los alimentos afectaba al colesterol en sangre y causaba enfermedades del corazón. En este artículo...

Alimentos que elevan el metabolismo.

Seguro que muchas veces te has preguntado cuáles son los alimentos que elevan el metabolismo. Ya sabemos que cuanto mayor sea nuestro metabolismo, más calorías quemamos y más fácil es mantener nuestro peso o deshacernos de la grasa corporal no deseada. Alimentos que...

Cómo perder peso comiendo comida.

Si alguna vez te has preguntado cómo perder peso comiendo comida es buen momento para que conozcas el concepto de densidad calórica. Se utiliza para describir el número de calorías en un volumen o peso de alimento concreto. Si comprendes cómo funciona puede ayudarte a...

14 formas para saber cómo bajar los niveles de insulina.

Cada vez buscamos con más insistencia saber cómo bajar los niveles de insulina en nuestra sangre. La insulina es una hormona muy importante que se produce por el páncreas. Tiene muchas funciones, como permitir que tus células absorban el azúcar de tu sangre para...

Dietas para perder peso bajo investigación.

Existen muchas dietas para perder peso. Algunas se centran en la reducción del apetito, mientras que otras se centran en la restricción de calorías, carbohidratos o grasas. Como todas dicen ser “la mejor dieta”, puede ser difícil saber cuáles vale la pena...

Cuándo es mejor comer fruta. Aquí tienes toda la verdad.

Mucha gente se pregunta cuándo es mejor comer fruta. Por desgracia, existe mucha información errónea sobre este tema en Internet. Hay afirmaciones acerca de cuándo y cómo se debe consumir fruta, así como qué se debe evitar por completo. ¿Cuándo es mejor comer fruta?...

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